やっと暑い夏が終わりましたね
今年も本当に暑かったですね
よく耐えて頑張ったねと、自分をほめてあげたいものですが・・
だるいし、イライラするし、持病がまた辛くなったり😥
もうわけわかんない💢
季節が動く時期は何とも言えない辛さが襲ってきますね
色々と頑張っていた自分に目を向けてあげませんか？
「ああ・・よく頑張っていたよね・・お疲れ様💚」
と、ちょっと一休みする秋🍂
心と体を整える時期、どうぞご利用くださいね
怒りモードのぼくぼくが🐈⬛お待ちしています（笑）
秋が来ましたね・・・🍂
空が高くなってきました
夏が終わりそうになると、漠然とした不安に襲われそうで、なんだか怖い
ハロウィン楽しいし、栗やカボチャやサツマイモ大好きなのに💛
ワクワクと不安・・・
行ったり来たりでとっても疲れて
どうでもよくなって
秋は厳しい季節ですね
不安は自立神経の仕業だとわかっているのにね💙
体の熱を取りましょう🍃
体に熱が籠る季節ですね🔥
冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが❄
一時しのぎな感じで、長続きしませんよね・・
ヨガでは暑い季節に”ねじるポーズ”をお勧めします
寝転がって、上半身と下半身をツイストすると
呼吸が浅くなってしまいます
そこに
長い呼吸を体の端まで送ります
2~3回繰り返して、反対側もやってみてはいかがでしょう
ゆっくりするとき、自分の中に焦りを感じるかもしれません
それを相手にしないで
ゆっくり呼吸してみましょう
心がしんどくなった時
体のお手入れしてみませんか🍃
夏・・・ですね🍉
🍉夏は自己主張がとっても強い
同じくらいのテンションで居ないと飲み込まれてしまいそう…
夏じゃないとできないことって何がありますかね？
いやいや…別に夏は楽しまないといけないものではないので、
花火やってたって
プール行く家族がいたって
フェス行く友達がいたって
気にしないで
小さな夏を楽しんでみませんか
今じゃないと見れない雲もありますしね⛅
また、話にいらしてください🍉
梅雨入りですね・・🌂
梅雨の時期はとにかく体が重くてだるくて・・
今は雨だけど、そのうち止むから
ひと時の辛抱・・・
でも、梅雨はなんだかんだ言っても長いし、
夏の暑さのために、体は準備期間に入っています
梅雨時期の整体で、体が蓄えている水分の流れをよくしてみたり・・
梅雨時期のカウンセリングで、考えを複雑にしないよう整理してみたり・・
重ダルの軽減に、整体やカウンセリングを利用してみてくださいね
🍂これから紅葉🍂
今年の夏は本当に暑かったですね・・
見上げると空が高くなっていて、風が冷たく感じる季節になりました
太陽の強い光から守ってくれていた木々の葉っぱ達は
これから赤や黄色に変化して地上に落ちて
地上に光を届けてくれます
体調を崩しやすいこの季節
整体で体の巡りに安定を、カウンセリングで忙しい頭の中に安心を
秋ってさ・・不安定だよね
とても暑く厳しい夏が終わりましたね・・
エアコンが苦手なボクボクは、外からの風が気持ちよさそう
やっと色々出来そう・・
なんて考えているのに、なんだか体も心も居場所が無い感じ
楽なはずなのにイライラしたり、焦ったり⤵
秋は、自律神経が体温調整に大忙しで、心と体を整える余裕が無いらしい
摂食障害の方は振り回されてしまいそう・・
あなたは悪くないのです
こころや体を整えにいらしてくださいね
暑い夏☀疲れた体
本当に今年の夏は暑いですね、
コンビニに入ると涼しくて、外に出るのが嫌になります
気候変動のこと、これからのことを考えて不安になったり・・
心と体が疲れていると、考え方は不安な方に引っ張られてしまいます
暑さに耐え続けているお体に血液を巡らせて、気持ちよくしてあげましょう
秋が来たら楽になる・・と耐えることも素晴らしいですが
今のお体を癒しにいらしてくださいね
ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね
猫のいる整体院
猫の体は柔らかい
何でもできそうでうらやましいなって思うけど
猫ってよく寝るし、危険なことはしない
テーブルから化粧水のふたを”ちょいちょい”って端に寄せて
十分に楽しんでから下に落として楽しそう
ここは猫のいる整体院です
居たりいなかったり・・ではなくて
いつもいます
お客さんに興味津々で、必ず顔を出します
で、満足するとゴロンとしてます
逢いにいらしてくださいね
春はだるい・・・
春はだるい
春はダルダル
花が咲いて いい感じなのにね
あれもやりたいこれもやりたい
焦る気持ちとだるい体
憂鬱へ変身だ