２月になりましたね🌸
寒いけど意外に動けることが多い季節
なぜかというと ”寒さに体が慣れたから” だそうです
「季節の底打ち」で体は安定しています
一方こころは
２月はこれからどう生きて行こうか・・という大きなテーマに直面したりして
なかなか一歩が踏み出せず、悩んでしまう月かもしれません💙
安定した体と、揺れるこころ・・・
今は深く考え過ぎず、少し動いてみませんか？
ぼくぼくは前から気になっていたエアコンの上に登って楽しそうです🌟
迷ったら動いてみるのがいいかもね🌸
新しい年が始まりましたね・・🐎
どうぞ良い年になりますように
体のための整体💚
心のためのカウンセリング💙
なかなか自分に手間をかけるのは面倒で
優先順位が結構下の方だったりする
でも、本当に大事なことは結構面倒くさいことなのかも・・
今年は順位がググ～っと 上がりますようにｗ
皆様のお越しをお待ちしています
自分らしさって何だろう・・・🦓
夏の疲れも随分取れて・・・体が少し楽になってくるこの頃
相変わらず世の中に流されながらも
自分らしさについて考えてみる
個性的って魅力的ですよね 🌟
あなたの個性は何ですか？
秋が来ましたね・・・🍂
やっと暑い夏が終わりましたね
今年も本当に暑かったですね
よく耐えて頑張ったねと、自分をほめてあげたいものですが・・
だるいし、イライラするし、持病がまた辛くなったり😥
もうわけわかんない💢
季節が動く時期は何とも言えない辛さが襲ってきますね
色々と頑張っていた自分に目を向けてあげませんか？
「ああ・・よく頑張っていたよね・・お疲れ様💚」
と、ちょっと一休みする秋🍂
心と体を整える時期、どうぞご利用くださいね
怒りモードのぼくぼくが🐈⬛お待ちしています（笑）
空が高くなってきました
夏が終わりそうになると、漠然とした不安に襲われそうで、なんだか怖い
ハロウィン楽しいし、栗やカボチャやサツマイモ大好きなのに💛
ワクワクと不安・・・
行ったり来たりでとっても疲れて
どうでもよくなって
秋は厳しい季節ですね
不安は自立神経の仕業だとわかっているのにね💙
体の熱を取りましょう🍃
体に熱が籠る季節ですね🔥
冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが❄
一時しのぎな感じで、長続きしませんよね・・
ヨガでは暑い季節に”ねじるポーズ”をお勧めします
寝転がって、上半身と下半身をツイストすると
呼吸が浅くなってしまいます
そこに
長い呼吸を体の端まで送ります
2~3回繰り返して、反対側もやってみてはいかがでしょう
ゆっくりするとき、自分の中に焦りを感じるかもしれません
それを相手にしないで
ゆっくり呼吸してみましょう
心がしんどくなった時
体のお手入れしてみませんか🍃
夏・・・ですね🍉
🍉夏は自己主張がとっても強い
同じくらいのテンションで居ないと飲み込まれてしまいそう…
夏じゃないとできないことって何がありますかね？
いやいや…別に夏は楽しまないといけないものではないので、
花火やってたって
プール行く家族がいたって
フェス行く友達がいたって
気にしないで
小さな夏を楽しんでみませんか
今じゃないと見れない雲もありますしね⛅
また、話にいらしてください🍉
梅雨入りですね・・🌂
梅雨の時期はとにかく体が重くてだるくて・・
今は雨だけど、そのうち止むから
ひと時の辛抱・・・
でも、梅雨はなんだかんだ言っても長いし、
夏の暑さのために、体は準備期間に入っています
梅雨時期の整体で、体が蓄えている水分の流れをよくしてみたり・・
梅雨時期のカウンセリングで、考えを複雑にしないよう整理してみたり・・
重ダルの軽減に、整体やカウンセリングを利用してみてくださいね
🍂これから紅葉🍂
今年の夏は本当に暑かったですね・・
見上げると空が高くなっていて、風が冷たく感じる季節になりました
太陽の強い光から守ってくれていた木々の葉っぱ達は
これから赤や黄色に変化して地上に落ちて
地上に光を届けてくれます
体調を崩しやすいこの季節
整体で体の巡りに安定を、カウンセリングで忙しい頭の中に安心を
秋ってさ・・不安定だよね
とても暑く厳しい夏が終わりましたね・・
エアコンが苦手なボクボクは、外からの風が気持ちよさそう
やっと色々出来そう・・
なんて考えているのに、なんだか体も心も居場所が無い感じ
楽なはずなのにイライラしたり、焦ったり⤵
秋は、自律神経が体温調整に大忙しで、心と体を整える余裕が無いらしい
摂食障害の方は振り回されてしまいそう・・
あなたは悪くないのです
こころや体を整えにいらしてくださいね