摂食障害の時に感じた「こんなところがあったらいいな」を作りました
体に熱が籠る季節ですね🔥
冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが❄
一時しのぎな感じで、長続きしませんよね・・
ヨガでは暑い季節に”ねじるポーズ”をお勧めします
寝転がって、上半身と下半身をツイストすると
呼吸が浅くなってしまいます
そこに
長い呼吸を体の端まで送ります
2~3回繰り返して、反対側もやってみてはいかがでしょう
ゆっくりするとき、自分の中に焦りを感じるかもしれません
それを相手にしないで
ゆっくり呼吸してみましょう
心がしんどくなった時
体のお手入れしてみませんか🍃
猫の体は柔らかい
何でもできそうでうらやましいなって思うけど
猫ってよく寝るし、危険なことはしない
テーブルから化粧水のふたを”ちょいちょい”って端に寄せて
十分に楽しんでから下に落として楽しそう
ここは猫のいる整体院です
居たりいなかったり・・ではなくて
いつもいます
お客さんに興味津々で、必ず顔を出します
で、満足するとゴロンとしてます
逢いにいらしてくださいね
春はだるい
春はダルダル
花が咲いて いい感じなのにね
あれもやりたいこれもやりたい
焦る気持ちとだるい体
憂鬱へ変身だ