ぼくぼくのお気に入りはこのハンモック
隅っこに遊びで張ったら思いのほかお気に入り
そんなに気に入ってくれるとは思わなかったから
もう少し風通し良くなるように周りを片付けますね
風通しが良くなると気持ちいいよね 🍃
こころがザワザワするときは
刺激よりも鎮静がいいみたい
脳のご暴走は放っておくよりも気付いた時に鎮めましょう
「脳が暴走してんな～🌀」って気付くだけでOK
あとは…アイスでも食べて🍧
ほてりを冷やしましょう 🍃🍃🍃
ハンモックの季節・・🍃🍃
料金値上げのお知らせ
申し訳ありません
沢山悩みましたが、、やはりルームの継続のためには必要と判断しました
９０分 ６千円 とさせていただきます
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
なんでこんなにイライラするの・・？
なんでこんなにザワザワするのでしょう・・？
頭の中が整理できず、ザワザワ
何かしないといけない気がするけど
体はダルダル こころはイライラ
何とかして～💦って
🍃 🍃 🍃
深呼吸してみませんか？
イライラさせる交感神経を鎮めます
ぼくぼく🐈⬛
深呼吸だよ 🍃
箱庭はやっていませんが・・・
昔…闇が深かったころに作った箱庭です
結構病んでいると言われ笑ってしまいました
ここは箱庭はやっていません
色々回り道をしましたが、結局話すことが大事だと解ったからです
本当の自分のこと…
時間を決めて自分と向き合う
安全な場所を作りました
どうぞお話にいらしてくださいね
迷ったら動いてみるのがいいかもね🌸
２月になりましたね🌸
寒いけど意外に動けることが多い季節
なぜかというと ”寒さに体が慣れたから” だそうです
「季節の底打ち」で体は安定しています
一方こころは
２月はこれからどう生きて行こうか・・という大きなテーマに直面したりして
なかなか一歩が踏み出せず、悩んでしまう月かもしれません💙
安定した体と、揺れるこころ・・・
今は深く考え過ぎず、少し動いてみませんか？
ぼくぼくは前から気になっていたエアコンの上に登って楽しそうです🌟
新しい年が始まりましたね・・🐎
どうぞ良い年になりますように
体のための整体💚
心のためのカウンセリング💙
なかなか自分に手間をかけるのは面倒で
優先順位が結構下の方だったりする
でも、本当に大事なことは結構面倒くさいことなのかも・・
今年は順位がググ～っと 上がりますようにｗ
皆様のお越しをお待ちしています
自分らしさって何だろう・・・🦓
夏の疲れも随分取れて・・・体が少し楽になってくるこの頃
相変わらず世の中に流されながらも
自分らしさについて考えてみる
個性的って魅力的ですよね 🌟
あなたの個性は何ですか？
秋が来ましたね・・・🍂
やっと暑い夏が終わりましたね
今年も本当に暑かったですね
よく耐えて頑張ったねと、自分をほめてあげたいものですが・・
だるいし、イライラするし、持病がまた辛くなったり😥
もうわけわかんない💢
季節が動く時期は何とも言えない辛さが襲ってきますね
色々と頑張っていた自分に目を向けてあげませんか？
「ああ・・よく頑張っていたよね・・お疲れ様💚」
と、ちょっと一休みする秋🍂
心と体を整える時期、どうぞご利用くださいね
怒りモードのぼくぼくが🐈⬛お待ちしています（笑）
空が高くなってきました
夏が終わりそうになると、漠然とした不安に襲われそうで、なんだか怖い
ハロウィン楽しいし、栗やカボチャやサツマイモ大好きなのに💛
ワクワクと不安・・・
行ったり来たりでとっても疲れて
どうでもよくなって
秋は厳しい季節ですね
不安は自立神経の仕業だとわかっているのにね💙
体の熱を取りましょう🍃
体に熱が籠る季節ですね🔥
冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが❄
一時しのぎな感じで、長続きしませんよね・・
ヨガでは暑い季節に”ねじるポーズ”をお勧めします
寝転がって、上半身と下半身をツイストすると
呼吸が浅くなってしまいます
そこに
長い呼吸を体の端まで送ります
2~3回繰り返して、反対側もやってみてはいかがでしょう
ゆっくりするとき、自分の中に焦りを感じるかもしれません
それを相手にしないで
ゆっくり呼吸してみましょう
心がしんどくなった時
体のお手入れしてみませんか🍃